Будьте здоровы

Что кушает сыроед

 

 

Таблица основных продуктов питания сыроеда, 

в порядке значимости:

 

1. Цветочная пыльца  

2. Зелень (трава)  

3. Орехи, семечки  

4. Овощи  

5. Мёд  

6. Морские водоросли (фукус, ламинария)  

7. Фрукты  

 

 

Примерное количество на день:

 

1 группа - необходимые продукты

1. Цветочная пыльца - 10 гр.

2. Мёд - 100 гр.

3. Фрукты, овощи и зелень - 1000 гр.

4. Орехи - 100 гр.

 

2 группа - по желанию

1. Крупы (замоченные)

2. Зерновые (проросшие)

3. Геркулес

4. Морская капуста

5. Грибы (шампиньоны, вешенка)

6. Сухофрукты

7. Масло (растительное)